masiro2nd’s diary

前向きな事をあまり考えられないみたいです。ADHD。

月曜断食19日目

開始から3.1キロ減。

ちょっと食べ過ぎたな、とか

減らなくなってきたな、となった時に調整できるようになってきた。

一昨日は不食日、昨日は夕飯抜きで過ごした。

毎日少しずつ体重が落ちていってるが、ちょっとでも食べ過ぎるとてきめんに効いて増える・・・

ストレスがかかるとすぐ食べ物で解消しようとするのでそれだけが怖い。

土日は好きなものを食べられるのだけど、意外と「どうしても食べたい」っていう感じにもならない。

まあ土日で食べたら太っちゃうしな~という気持ちが強いのかもしれない。