masiro2nd’s diary

前向きな事をあまり考えられないみたいです。ADHD。

鬱期のダイエット

・食べるものに気を配れなくなる

・一日寝ててほとんど動かない

・食欲にムラが出て食べたり食べなかったりする

・栄養が偏る

・痩せないので気持ちが下がるループ

 

「自分の生活を管理する」ことがとても大変になった

ダイエットまで今正直手が回らない・・・

宅配弁当でカロリーを抑えていても痩せない

5日くらいか?体重をはからないでいたらきっちり太っていた、

こうやって気持ちが折れていくんだよなあ