masiro2nd’s diary

前向きな事をあまり考えられないみたいです。ADHD。

鬱期到来しています

東京遠征の話を書こうと思ってたのが

ゆるゆる~っと気持ちも体力も落ちていって

診察も行けずにキャンセルしたりで、

今週は仕事にも出られなくなりました

主治医は「やっぱり波がありますね、

今は鬱状態だと思いますよ」と。

あ~なんで・・・遠征の時がピークで

それから下り坂になったって事なのか・・・

わりに調子いいと思ってた日が結局は2週間持たなかったという感じ

年に数回来る「調子のいい日」ほどではなかったけど

それでもなあ・・・続かないんだなあ・・・がっかり

遠征の話が終わったらここに書きたいなと思ってた事もずっと保留中

今の鬱は体力7気力3くらいで、とにかく体がうごかない感じ

朝支度してたら急に涙が出て止まらなくなったりして

気力もまあまあ削がれているみたいなんだけど

カウンセラーには「気持ちが落ちるのは避けたいから一度しっかり休みましょうか」と言われた

仕事に穴を開けて本当に申し訳ないんだけれど

 

こんな風にして迷惑をかけるのが辛いんだけど

それを考えてるうちはいくら横になっても休めないから

ただひたすらプラスを溜める方向で過ごそうと思う