masiro2nd’s diary

前向きな事をあまり考えられないみたいです。ADHD。

情報量を制限する日々

メンタルの調子がこれ以上悪くならないように、と思っているけど

それが正解かどうかも分からないのが辛いところ。

自分の気持ちをコントロールできるのでは?と思ってたのが

主治医に躁鬱かも、と言われて「じゃあ自分ではどうにもできないのでは・・・」と

ちょっと落ち込んでいる。

 

「自分でコントロールできるものだと思っていた」。

これって、初歩的な思い違いなのだろうか。長いこと、自分で何とかしようとしてた。

年末にがくーっと調子が落ちたときも、

「誕生日が憂鬱だったからだ」

と思っていたけど、主治医は

「それはあんまり関係ないかもねえ」と言った。

え、じゃあ何・・・?

私はキョトンとするしかなく。

自分の事なのに、自分の意思とは関係なく

気分が下がったり上がったりするというの?

それって・・・

すごく・・・

ショックなんだけど・・・

 

コントロールできてきてると感じてるのは

「落ちた時の対処法」だけで、

予防的な事は的外れに終わってるんだよな。

あー。

みんなが苦しんでるのはこういう事なのかな・・・

なんか気が抜けるというか・・・

今まで何だったんだって気分になる