masiro2nd’s diary

前向きな事をあまり考えられないみたいです。ADHD。

ライブが近づいてきた

去年の秋にギリギリでチケット取れてから

何をするにも春のライブを目標にしてきた

ちょっとでもいい状態で行きたいなあと思って

放置してた自分を反省してダイエットも化粧もその他諸々やってきた

年末からメンタル落ちて、主治医には

うつ状態だね~低空飛行でやり過ごそうね」

と言われ、仕事に行けない日が続いて、その後風邪引いて、気がつけば2月もそろそろ終わり。

準備もそろそろちゃんとやらなきゃなーと思っているんだけど

メンタルが回復してないので

ちょっと調べ物したりしただけで疲れてしまい

「こんなことで大丈夫なんだろうか・・・」という不安が出てきた。

 

準備とかわくわくしながらしてたのに、

旅のしおりもとっくに完成していて、今日やっとそれをプリントアウトしてきて。

でも実感がなくて、不安の方が大きい。

楽しみだ!って気持ちが無くなってはないけど、

どうも不安にフォーカスしてしまうというか。

 

この状態を「何とかしないと!立て直さないと!」と考えてしまうと

無理を重ねてしまうので、

「今は不安の方が大きいんだ」という気持ちだけを汲み取って、

それを深追いせずにやることを細かく分けて

「今日は〇〇だけしよう」

と本当に少しずつ、進めている

とにかく無理強いしないこと

今は自分が回復するのを信じて待つこと

きっと大丈夫。。。