masiro2nd’s diary

前向きな事をあまり考えられないみたいです。ADHD。

鬱期とは書いたものの、

確かに落ち込んではいるんだけれど

たとえば去年と比べたらまだ浅い所で留まれている感じ

心の中が空っぽになって

体もほとんど動かなくて

あーこれはいかんなー動けんなー困ったなー

って天井を見ながら数日過ごしている

 

 

ちょっと前まで仕事に行くのが辛くて

寝るのも嫌で、気を紛らわそうとして

夜中に沢山食べてしまう日があって。

朝になって体重計に乗って

(数字を把握しておかないと怖い)

やっぱり太ってしまったって当たり前だけどショックを受けて

「何やってるんだ私は」って涙が止まらなくなったりした

 

ちょっとこう・・・手を打つのに遅すぎたところがあると思う

結局ガス抜きが出来てないまま

風船が膨らみ続けて破裂して

「思ってたより早かった」って

他人事のように思ってる。

周囲に迷惑がかかるんだから

体調管理は当然なんだけどそれが出来ない。

血糖値を下げる為のダイエットも。

「やらなきゃいけない」

「そうしないと自分が困るんだ」

でも多分、私は納得してないんだろうな、という気がする。

根っこでは自分なんかどうなっても構わない、という気持ちがある。

希死念慮が消えないというのもあるのかもしれない。

 

鬱期到来しています

東京遠征の話を書こうと思ってたのが

ゆるゆる~っと気持ちも体力も落ちていって

診察も行けずにキャンセルしたりで、

今週は仕事にも出られなくなりました

主治医は「やっぱり波がありますね、

今は鬱状態だと思いますよ」と。

あ~なんで・・・遠征の時がピークで

それから下り坂になったって事なのか・・・

わりに調子いいと思ってた日が結局は2週間持たなかったという感じ

年に数回来る「調子のいい日」ほどではなかったけど

それでもなあ・・・続かないんだなあ・・・がっかり

遠征の話が終わったらここに書きたいなと思ってた事もずっと保留中

今の鬱は体力7気力3くらいで、とにかく体がうごかない感じ

朝支度してたら急に涙が出て止まらなくなったりして

気力もまあまあ削がれているみたいなんだけど

カウンセラーには「気持ちが落ちるのは避けたいから一度しっかり休みましょうか」と言われた

仕事に穴を開けて本当に申し訳ないんだけれど

 

こんな風にして迷惑をかけるのが辛いんだけど

それを考えてるうちはいくら横になっても休めないから

ただひたすらプラスを溜める方向で過ごそうと思う

 

 

 

遠征の思い出①

やっと週末!今頃荷解きしている・・・

東京遠征の事を書こう

 

ライブのチケットチケットが無事取れてから半年間

心の支えにしていたライブ、体調の波があって

「ほんとに行けるのか?」と不安だった

楽しみよりも強くて考えるだけでプレッシャーになる日もあった

仕事以外はほぼ引きこもり、人が多いの苦手で

人混みにすぐ疲れてしまう体質

初めての経験ばかりでキャパオーバーするのでは?

迷ってパニックを起こすのでは?

不測の事態に対応できないのでは?等々

出発前日まで荷物をまとめながら心配事は尽きず・・・

当日になってやっと

「もうここまで来たらなるようにしかならない」と腹を決めた

「無理をしない・欲張らない・完璧を求めない・早めに休む」これだけ気をつけようと思った

 

東京へは前入りして、ライブの前日は友人宅へお泊りさせてもらった

会えて話ができて嬉しかったな

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お土産もらった(^0^)

友人とお揃い~

大事に使う(;▽;)

ペンダントはライブにも着けていった

続く

 

 

 

 

帰還

無事に帰って来ることができましたので良かった!

書く元気がないのでそれはまた今度として、

ライブ遠征、不安が強い中だったけど行って良かったです

 

 

荷作り済んだ~

テンパってるのはあれだな、

やらなきゃいけないこと(と思っていることというか)がありすぎて

整理できてなくて一度に抱えちゃって

結果「何をしたらいいのかわからない」ってテンパるんだろなあ

荷作り終わったんだしあとはなるようにしかならない

心配するにもキリがないしね・・・

楽しみでわくわくする気持ちを大事にしよー

明日はいよいよ東京へ出発だー

 

テンパる脳を鎮めたい

週末ライブだ!

この半年待ちに待ったライブがついに!

うわ~初ライブに初東京初めてづくしの一人旅だ~!

しかし不安・・・

圧倒的不安・・・!

大丈夫かな・・・!?

楽しみだけど私大丈夫かな・・・!?

胸がざわざわしてきてすでにテンパっている模様

洗濯機回しても入れ忘れ2回もあったり

飲む薬の封を開けて水取りに行ってる間に忘れてたり

「ここに入れてたスマホがない!」って探してたら手に持ってただけだったり。

・・・

ADHD脳を持ってしたらどれもあるあるなんだけど(笑

(お金足りないチケット忘れた切符なくした、あたり致命的)

すーぐテンパるから困ったもの

まあ冷静にはなれないよなあ(諦め

 

 

 

 

 

 

来週はライブだけど不安だー

準備をすすめているけれど。

不安。

私、無事に帰ってこれるかな~?

 

ADHD一人旅。

東京もライブも移動も宿泊も一人。

しかも体調(良くなってきてるが)万全じゃない。

ストラテラをMAX量飲んでも

頭に霞がかかってポカしまくり。

方向音痴だし、

迷って、人に聞いたところで

その説明を理解できない事も多いし

テンパってたら尚更だろうなあ・・・

どこでもドアが欲しい・・・

電車移動がとにかく苦痛だし不安